Días (grises) de verano: cuidando de nuestro bienestar emocional

El verano no siempre es sol, playa y diversión. A veces, también trae consigo días grises, especialmente para muchos y muchas jóvenes. Aunque las vacaciones deberían ser un tiempo de relax y alegría, también pueden intensificar problemas como la soledad no deseada, el uso excesivo de redes sociales, la falta de rutina y diversos trastornos de salud mental.

Para abordar estos desafíos, Fad Juventud se ha unido a Johnson & Johnson y su programa de Acción Social Cuidopía en la campaña “Días (grises) de verano”. Esta iniciativa, que cuenta con los creativos mensajes gráficos de Alba Lez, busca sensibilizar sobre la importancia de cuidar nuestro bienestar emocional durante el verano.

¿Por qué “Días grises”?

Sorprendentemente, 1 de cada 3 jóvenes en España se siente solo y aislado, una situación que puede empeorar durante el verano. La pérdida de rutinas y espacios de socialización puede hacer que esos días soleados se sientan más oscuros.

Además, con tanto tiempo libre, el riesgo de un uso abusivo o inadecuado de la tecnología aumenta. Esto puede llevar a problemas como violencia digital, ciberbullying, una percepción negativa de la imagen personal, y adicciones al juego o a contenidos inapropiados.

¿Qué podemos hacer?

La campaña “Días (grises) de verano” tiene un doble objetivo: sensibilizar y empatizar con las situaciones de soledad y malestar emocional que pueden surgir, y ofrecer recursos para apoyar a la juventud durante esta época. El Servicio de Información y Orientación Joven de Fad Juventud, que ofrece atención telefónica gratuita tanto a jóvenes como a adultos, juega un papel clave en este apoyo.

El Servicio de Información y Orientación Joven de Fad Juventud

Si este verano te sientes solo o necesitas apoyo, el Servicio de Información y Orientación Joven de Fad Juventud (SIOF) está aquí para ayudarte. Financiado por la Fundación Konecta, es un servicio gratuito atendido por expertos y expertas que pueden informarte, orientarte y brindarte apoyo cuando te encuentres en una situación de malestar psicológico y/o social, y, si el caso lo requiriese, continuar con un seguimiento personalizado

Si tienes entre 15 y 29 años, y necesitas desahogar este verano, o en cualquier momento del año, sobre las preocupaciones que te afligen, los momentos duros que atraviesas o tan sólo necesitas alguien con quién hablar, estamos aquí para ayudarte. 

Únete a la Campaña

Desde julio hasta septiembre, Cuidopía, Fad Juventud y Alba Lez compartirán en Instagram y Facebook publicaciones que difundirán prácticas de cuidado para el bienestar emocional de los jóvenes. Puedes seguir la campaña en las redes sociales y en la página web www.cuidopia.es/diasgrisesdeverano.

Recuerda, está bien no estar bien todo el tiempo. Y si este verano te sientes solo o necesitas apoyo, hay recursos y personas dispuestas a ayudarte. “Días (grises) de verano” está aquí para recordarte que, incluso en los días más oscuros, hay luz y apoyo a tu alrededor.