Tu bienestar emocional también forma parte de tu salud
La Tarjeta Bienestar es una iniciativa gratuita de Fad Juventud y Fundación Cofares para acompañarte, escucharte y orientarte cuando lo necesites.
Añádela a tu monedero digital:
Un acceso directo cuando necesitas orientación
La Tarjeta Bienestar es un pase digital que puedes guardar en el móvil para acceder de forma sencilla a los canales de atención y a los recursos de bienestar emocional de Fad Juventud. Puedes utilizarla cuando necesites hablar, quieras entender mejor cómo te sientes o no sepas por dónde empezar.
-
Escucha y orientación
Accede a los canales del SIOF cuando necesites hablar o pedir apoyo.
-
Recursos prácticos
Encuentra contenidos sencillos para cuidarte y acompañar a otras personas.
-
Siempre a mano
Guarda la tarjeta en tu móvil y consulta la información cuando la necesites.
Consigue tu Tarjeta Bienestar en tres pasos
-
1
Descarga
Pulsa el botón de la web o escanea el QR que encontrarás en tu farmacia.
-
2
Guárdala
Añade la Tarjeta Bienestar a Apple Wallet, Google Wallet o utiliza la alternativa web disponible.
-
3
Úsala
Ábrela cuando quieras contactar con Fad Juventud o consultar recursos.
No necesitas realizar ninguna compra para conseguirla.
Tu farmacia puede ayudarte a dar el primer paso
Las farmacias son espacios cercanos, cotidianos y de confianza. Por eso, Fundación Cofares y Fad Juventud acercan la Tarjeta Bienestar a las personas a través de las farmacias.
Escanea el QR de los materiales de campaña o pregunta cómo conseguirla. Después, tendrás en tu móvil un acceso sencillo a la orientación y los recursos de Fad Juventud.
Porque escuchar también es cuidar.
¿Necesitas orientación? Te escuchamos
Contacta con Fad Juventud para recibir apoyo personalizado, gratuito y humano.
Horario: Lunes a viernes, de 9:00 a 20:00.
Jóvenes 16-29
Si tienes entre 16 y 29 años, también puedes acceder al servicio específico para jóvenes con acompañamiento online.
Recursos para cuidar de ti y de quienes te rodean
A veces necesitamos parar, entender mejor qué nos está pasando o saber cómo acompañar a alguien de nuestro entorno. Aquí encontrarás orientaciones prácticas para cuidar el bienestar emocional en distintos momentos de la vida.
-
Leer artículo Cómo mejorar la comunicación con tus hijos e hijas
Para familias
Cómo mejorar la comunicación con tus hijos e hijas
Cuando los hijos y las hijas entran en la adolescencia, la comunicación familiar cambia. Puede haber días de conversación constante y otros de silencio, distancia o respuestas breves. No existen fórmulas mágicas, pero sí formas de cuidar el vínculo y atravesar los conflictos de manera más constructiva.Leer artículo -
Leer artículo Cómo acompañar a niñas, niños y adolescentes ante el estrés y la ansiedad
Para familias
Cómo acompañar a niñas, niños y adolescentes ante el estrés y la ansiedad
El estrés y la ansiedad pueden aparecer en distintas etapas de la infancia y la adolescencia. No todo malestar es un trastorno, pero observar los cambios, escuchar sin juzgar y saber cómo actuar puede ayudar a que niñas, niños y adolescentes no atraviesen esos momentos en soledad.Leer artículo -
Leer artículo Cómo acompañar a alguien que no se encuentra bien emocionalmente
Para acompañar
Cómo acompañar a alguien que no se encuentra bien emocionalmente
Acompañar a una persona que lo está pasando mal no consiste en encontrar la frase perfecta ni en resolver todos sus problemas. Muchas veces, lo más valioso es saber estar: escuchar, respetar su ritmo y ofrecer una presencia cercana sin invadir.Leer artículo -
Leer artículo Claves para cuidar tu bienestar digital
Bienestar digital
Claves para cuidar tu bienestar digital
El entorno digital es un espacio más de nuestra vida: allí trabajamos, nos informamos, nos relacionamos y nos entretenemos. Cuidar el bienestar digital no significa renunciar a la tecnología, sino decidir de forma más consciente cómo queremos utilizarla y qué lugar ocupa en nuestro día a día.Leer artículo -
Leer artículo Cinco pilares para cuidar tu bienestar emocional cada día
Para cuidarte
Cinco pilares para cuidar tu bienestar emocional cada día
Cuidar el bienestar emocional no significa estar bien a todas horas ni tener una vida sin problemas. Significa aprender a reconocer cómo estás, qué necesitas y qué pequeños hábitos pueden ayudarte a sostener el día a día con mayor equilibrio.Leer artículo
¿Trabajas en una farmacia?
Únete a la campaña, consulta la Tarjeta Bienestar y accede a los materiales de apoyo para tu farmacia
Preguntas frecuentes
-
Es un pase digital que puedes guardar en el móvil para acceder al Servicio de Información y Orientación y a recursos de Fad Juventud.
-
No. La Tarjeta Bienestar es gratuita y puedes acceder a ella sin realizar ninguna compra.
-
El Servicio de Información y Orientación de Fad Juventud está atendido por profesionales especializados que ofrecen escucha, información y orientación.
-
Por supuesto. Puedes llamar al 900 16 15 15, contactar por WhatsApp o enviar un email sin necesidad de guardar el pase.