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Preocupaciones que afectan al bienestar emocional adolescente

🩹 Conductas autolesivas

¿Qué pasa?

Algunos adolescentes recurren a la autolesión (como cortarse o golpearse) como forma de gestionar un malestar emocional intenso. No siempre buscan hacerse daño de manera grave, sino aliviar una angustia que no saben cómo expresar.

Señales de alerta:

  • Uso constante de ropa que cubre brazos o piernas, incluso con calor
  • Pequeñas heridas repetidas sin explicación
  • Instrumentos sospechosos escondidos (cuchillas, clips, etc.)
  • Aislamiento y cambios bruscos de ánimo

Cómo acompañar:

  • No juzgar ni castigar: la autolesión no es una forma de llamar la atención, es una señal de sufrimiento
  • Crear espacios de confianza donde pueda hablar de lo que siente
  • Buscar apoyo psicológico profesional

⚫ Ideación suicida y prevención del suicidio

¿Qué pasa?

En algunos casos, los adolescentes pueden expresar deseos de no vivir o tener pensamientos suicidas. Es una señal de malestar emocional extremo, no un simple intento de manipular o exagerar.

Señales de alerta:

  • Comentarios como “ya no quiero seguir”, “no le importo a nadie”
  • Regalar objetos importantes, despedidas sutiles
  • Cambios drásticos en el comportamiento (apatía o euforia repentina)
  • Historial de autolesiones o intentos anteriores

Cómo acompañar:

  • Tomar cualquier señal en serio, siempre
  • Preguntar directamente y con calma: “¿Has pensado en hacerte daño?”
  • Buscar ayuda inmediata: médico, psicólogo/a, servicios de emergencia si es necesario
  • Mantener la comunicación abierta y constante

😔 Soledad no deseada

¿Qué pasa?

Aunque tengan redes sociales, muchos adolescentes se sienten solos, incomprendidos o fuera de lugar.

Señales de alerta:

  • Quejas de “no tengo a nadie”
  • Poco contacto con amistades reales
  • Rechazo a participar en actividades sociales

Cómo acompañar:

  • Crear espacios familiares donde se sienta escuchado/a
  • Fomentar actividades donde pueda vincularse con iguales
  • Evitar minimizar su sentimiento (“tú tienes amigos, no exageres”)